Tantra è il termine con cui si indica una raccolta di testi sacri di origine indiana. I Tantra narrano di una filosofia di vita il cui scopo è il ricongiungimento con l’universo: a differenza di altre religioni, o altre correnti nella stessa religione induista, che ritengono la castità elemento essenziale della prassi ascetica, la filosofia tantrica attribuisce grande importanza al sesso. Il sesso tantrico è, in origine, una pratica spirituale.
Un elemento molto importante del Tantra è la consapevolezza di sé, da accrescere attraverso pratiche come lo yoga, la meditazione o la sessualità, al fine di raggiungere l’armonia con l’universo.
Proprio per questo il sesso tantrico non è incentrato sull’orgasmo, bensì sull’esplorare i propri corpi e le sensazioni che danno per raggiungere uno stato duraturo e pervasivo di piacere, immune alle distrazioni terrene. Al di là dell’aspetto spirituale, però, dal Tantra si possono trarre insegnamenti che possono migliorare la vita sessuale.
Nel sesso tantrico tempi e sensazioni sono amplificati, i respiri più intensi e il contatto più intimo. E’ estremamente importante comunicare ed aprirsi rispetto ad emozioni e sensazioni. Apertura mentale, intimità e consapevolezza sono i requisiti essenziali per approcciarsi a questa esperienza. Lo scopo non è dimostrare qualcosa e non è il raggiungimento dell’orgasmo ma quello di godere dell’esperienza in sé e delle sensazioni che si è in grado di provare. Proprio per questo l’unico spazio in cui essere è il “qui” e l’unico tempo in cui sentire è l’”ora”.
I benefici del sesso tantrico sono molteplici:
● Aiuta a ridurre lo stress
● Aiuta la coppia a ritrovare un proprio spazio e un tempo da dedicarsi, soprattutto quando per via della vita quotidiana questi vengono meno
● Permette di scoprire e riscoprire i propri corpi con accettazione e apprezzamento, diventando più consapevoli
● Permette di entrare in forte connessione emotiva migliorando l’intimità e la comunicazione
● Aiuta a liberarsi di limiti e blocchi emotivi
● Permette di riscoprire la passione e la sensualità
Approcciarsi al sesso tantrico può non essere facile, soprattutto per chi ha stili di vita particolarmente stressanti, per questo ci sono alcuni suggerimenti pratici:
1. Primo suggerimento fra tutti, la creazione di uno spazio privo di distrazioni, con la giusta temperatura e senza luci troppo forti.
2. È importante stabilire e mantenere il contatto visivo e concentrarsi sulla propria respirazione. Quando si avrà preso coscienza del proprio ritmo si potrà proseguire mettendo una mano sul petto del partner per sincronizzare il respiro.
3. Il passo successivo è quello di iniziare con un massaggio. Il massaggio tantrico può essere d’aiuto ai più esperti; diversamente si può optare per un semplice massaggio molto delicato e su tutto il corpo, da alternare a carezze e sfioramenti.
4. Un altro modo per rimanere focalizzati sulle sensazioni corporee è quello di stimolare diverse parti del corpo in diversi modi, per scoprire nuove zone erogene e diverse modalità di essere stimolati. E’ importante in questa fase mettere da parte tabù ed imbarazzo.
5. Con lo stesso fine, è possibile provare nuove posizioni e diversi ritmi, ampliando così le possibilità ed il proprio repertorio sessuale.
Queste pratiche sessuali possono essere molto utili a chiunque, in quanto permettono una crescita per il singolo e per la coppia, maturando la consapevolezza di sé ma anche creare o recuperare dei momenti solo per la coppia di piacere ed intimità, ingredienti chiave per una vita di coppia duratura ed appagante.
Tirocinante: Valeria Manni
Tutor: Maurizio Leuzzi
Bibliografia
● Chamberlain, C (2021). Tantric sex for beginners: expert tips to get started. Net Doctor.
● Feuerstein G: Il libro del Tantra. Il sentiero dell’estasi, Ed. Pozza, Milano, 2004.
● Grace, L (2020). What Is Tantric Sex? How To Practice Tantra’s Intimate Form Of Sex. Mind Body Green.
● Kalavani D.: Il tantra e la purificazione dei sensi. Rituali indù per trasformare se stessi, Ed. Xenia, Milano, 2000.
● R. Rio e F. Alessandrini / La Via del Corpo e il Tantra, ©2016 Roberta Rio e Francesco Alessandrini
● Sutton, S (2019). The Benefits of Tantric Masturbation. Healthline.
● Tigunait T.: Il tantra svelato. Sedurre le forze della materia e dello spirito, Ed. Il Punto D’Incontro, Milano, 2002
