Commetti il più vecchio dei peccati nel più nuovo dei modi.
William Shakespeare
I fattori biologici, psicologici e socio – relazionali sono correlati alle salute sessuale femminile e maschile e possono influenzare l’intero ciclo della risposta sessuale, soprattutto con l’avanzare dell’età.
Tutte le funzioni biologiche si modificano con l’avanzare dell’età e la vita sessuale non costituisce eccezione. In passato si assumeva, senza alcuna base scientifica, che la popolazione anziana fosse disinteressata verso i vari aspetti della sessualità, che ne fosse impossibilitata per cause fisiche o comunque che fosse meglio, per la salute generale, astenersi dal ricercare una gratificante vita sessuale.
Anche oggi la società è portata a trascurare la sessualità dell’anziano o addirittura a disapprovarla, generando sensi di colpa in coloro che vorrebbero vivere la propria sessualità senza tabù anche in età avanzata. Tuttavia, a differenza di ciò che è opinione comune, una quota rilevante di persone di questa fascia d’età è sessualmente attiva, e diversi studi hanno dimostrato che mantenere un’attività sessuale nella terza età può essere un fattore protettivo degli eventi cardiovascolari.
Uno studio europeo rivela che il 61% dei soggetti di età superiore a 70 anni ha rapporti sessuali e l’80% dei soggetti intervistati dichiara di avere pensieri a sfondo sessuale. È quindi evidente che non vi siano limiti di età per esprimere la propria sessualità.
Il più lungo studio osservazionale, il ‘’Melbourne Women’s Midlife Health Project’’, riporta una significativa diminuzione del desiderio, dell’eccitazione, dell’orgasmo e della frequenza dell’attività sessuale delle donne e un significativo aumento della secchezza vaginale/dispareunia durante la transizione menopausale.
Sia il fattore età sia la diminuzione dei livelli di estradiolo hanno un effetto significativamente negativo sulla funzione sessuale, sul desiderio e sulla recettività sessuale (eccitazione, piacere sessuale e orgasmo). La presenza di un partner sessuale, l’età e la salute del partner, la durata della relazione e i sentimenti per il partner hanno un impatto notevole sulla funzione sessuale delle donne dell’età “di mezzo”. Un aumento significativo dei problemi sessuali del partner è evidente durante la transizione menopausale e cambiare il partner sessuale può essere considerato un fattore positivo per l’attività e la risposta sessuale delle donne in menopausa.
L’intesa sessuale va nutrita con esperienze nuove e con giochi di coppia, durante i quali scoprire come cambia il proprio corpo, e la sua risposta agli stimoli.
Un cambiamento dovuto alla maturazione sessuale in questa età è riscontrabile nella frequenza dei rapporti sessuali. Bisogna investire il proprio tempo per esplorare il corpo, per studiare le zone erogene e sperimentare quali tipi di stimolazione sono possibili sul proprio corpo. L’intimità di coppia aumenta in questo caso, in quanto dedicandosi l’un l’altro il tempo di riscoprirsi si crea qualcosa di nuovo, più intimo se vogliamo.
Il gioco con il partner è importante, non solo in coppie coetanee, ma anche in coppie con differenze di età, per testare i limiti e fare nuove esperienze, sempre nel comfort della sicurezza e del consenso reciproco.
Bisogna dare molto spazio alla fantasia e ai giochi di coppia. I giochi devono coinvolgere entrambi i partner, incuriosendo l’un l’altro con le proprie fantasie e i propri corpi e sensazioni. Un’idea potrebbe essere quella di scrivere su un foglietto le rispettive fantasie erotiche e poi provare ad applicarle. Non bisogna avere paura di dichiarare al partner le fantasie e i propri limiti. Si potrebbero usare travestimenti e anche scambi di ruolo, per rompere gli schemi e acquisire maggiore consapevolezza di sé.
Si potrebbe usare l’ausilio di sex toys, da usare in singolo o in coppia, di film a contenuto erotico, lingerie commestibile o anche uno spogliarello fatto da un partner per l’altro che crea intimità e un momento di allegria e complicità. Si potrebbe anche voler sperimentare con un approccio “alimentare”: gelato, cioccolata, panna montata… tutto ciò che risulta utile per stuzzicare l’appetito e non solo a tavola. Per andare incontro alla possibile naturale secchezza vaginale esistono sul mercato oli per massaggi 2in1, lubrificanti a base acquosa, oleosa e siliconica perfetti per ogni situazione.
Il traguardo della terza età costituisce quindi un momento in cui la persona si trova a dover affrontare una serie di cambiamenti, ma la soddisfazione sessuale non deve costituire un ostacolo, anzi deve essere un obiettivo e un’avventura tutta da (ri)scoprire.
Tutor: Cristiana Sardellitti
Tirocinante: Elena Infantino
Bibliografia
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- Nappi RE. Sexuality and menopause. In: Erkkola R (Ed), The menopause. Elsevier, Philadelphia, 2006, pp. 143-154.
Giochi di coppia: quali ti fanno ritrovare l’intesa dopo i 50 anni?
